一年中何かしらの言い訳をして「眠い」と言っている気がします。
春は花粉症や、ぽかぽか陽気で眠くなります。
夏は暑すぎて体が疲れて眠くなります。
秋は涼しくなって快適なので眠くなります。
冬は寒く、布団にすぐくるまるので眠くなります。

このように、なにかしら理由を付けて眠っている気がします。
夜眠いのは寝れば良いだけなので良いのですが、肝心な問題は昼間です。
昼間眠くて少しでも寝てしまうと、夜は目が冴えてしまう。
そして夜更かしするとまた昼に眠くなる…エンドレスの悪循環です笑

しかし私以外にも特に秋のこの季節、生活リズムが乱れている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
季節の変わり目は、今までの季節の生活リズムとは変化がありますから、どうしても順応するまでに時間がかかるものです。

自分の身体に正直に、休めるときには休むのが大事ですよね。
無理をせずにたのしくゆるゆると生活していきましょうね！！！