昨日は一段と寒く、外にいても家にいても身体が冷えていく感じがしました。

とにかく寒い…！！！！

寒ければ運動して身体を温かくしよう…と考えられる人なら良いですが、私みたいな人間は寒ければとにかく布団に入ってゴロゴロしてしまうので、健康に悪い気がします…笑

運動して筋肉つけたい！！！！と思ってはいるので、今年の目標はとにかく運動をする…ですかね。

苦しい運動は続かないので、あくまでも楽しく。

ウォーキングとかはたくさんしているのですが、筋肉が足りてないな、と最近思います。

筋トレはあまり得意ではありませんが、やはり必要ですね。

寒ければ運動して身体を温める、そんなことを週に一度はやれたら良いな、と思います。